Erkältungszeit! So schützt Du Deine Zahngesundheit
Die kalte Jahreszeit ist da – und mit ihr oft auch Erkältungen, Halsschmerzen und andere Infekte. Wusstest du, dass sich eine Erkältung auch auf deine Mundgesundheit auswirken kann? Hier erfährst du, worauf du achten solltest, um Zähne und Zahnfleisch auch in der Erkältungszeit gesund zu halten.
Tipp Nr. 1 Trinken, trinken, trinken!
Durch Fieber, Husten und eine verstopfte Nase wird oft der Speichelfluss reduziert – und Speichel ist wichtig für den Schutz deiner Zähne. Also viel trinken, am besten Wasser oder ungesüßten Tee!
Tipp Nr. 2 Achte auf deine Zahnbürste
Bei Erkältung oder Grippe können sich Bakterien in der Zahnbürste sammeln. Tausche deine Zahnbürste nach einer überstandenen Erkältung aus, um eine Neuansteckung zu vermeiden!
Tipp Nr. 3 Zuckerfreie Hustenbonbons
Viele Hustenbonbons enthalten Zucker, der die Kariesbakterien im Mund füttert. Greif lieber zu zuckerfreien Varianten, um deine Zähne zu schonen!
Tipp Nr. 4 Mundhygiene nicht vernachlässigen
Auch wenn du dich schlapp fühlst, solltest du deine Mundhygiene nicht vernachlässigen. Putze regelmäßig deine Zähne und benutze Mundspülungen, um die Keime im Mund zu reduzieren.
Tipp Nr. 5 Salzlösungen für die Mundspülung
Salzlösungen können helfen, Halsschmerzen zu lindern und gleichzeitig Bakterien im Mund zu bekämpfen. Einfach einen halben Teelöffel Salz in ein Glas warmes Wasser geben und den Mund ausspülen!
Bleib gesund und denk auch in der Erkältungszeit an deine Zahngesundheit!
